Как питаться в Великий пост 2023 по дням

В 2023 году прихожане Русской Православной Церкви будут держать строгий пост с 27 февраля по 15 апреля. Расскажем, как правильно питаться, какие продукты можно есть по дням.

Заказывать продукты в период Великого поста 2023 и не только вы можете в интернет-магазине «Вкусный» на сайте https://vkusniy.shop.

Особенности питания в Великий пост

Пост длится 7 недель или 48 дней. В этот период ограничения в еде — самые жёсткие. Те, кто особо рьяно придерживается поста, в некоторые дни совсем отказывается от еды. Важно понимать, что это не просто разгрузочные дни или жёсткая диета. Это древняя монастырская традиция, в которую верующие люди вкладывают особый духовный смысл.

Как питаться в Великий пост 2023 по дням

Вместе с тем, правила Великого поста состоят не только из ограничений, но предполагают и послабления. Строгий пост не держат дети до 14 лет, беременные и кормящие, люди, занятые тяжёлой физической работой и те, кто болеет или перенёс серьёзное заболевание. Если верующий не может ограничивать себя в еде, то стоит переключить внимание на имеющиеся зависимости: курение, алкоголь, азартные игры.

Правила строгого поста

В первую очередь нужно отказаться от продуктов животного происхождения — мясо, яйца, молоко и молочные продукты. В строгие ни нельзя есть даже рыбу.

Питание по дням недели:

  1. Понедельник — сухоядение.
  2. Вторник — горячая еда без масла.
  3. Среда — сухоядение.
  4. Четверг — горячая еда без масла.
  5. Пятница — сухоядение.
  6. Суббота — горячая еда с маслом.
  7. Воскресенье — горячая еда с маслом.

Белую нежирную рыбу можно есть лишь два раза за весь период поста: на Благовещение (25 марта 2023) и Вербное Воскресенье (09 апреля 2023). В Лазареву субботу (08 апреля 2023) можно есть рыбную икру.

Интересное на сайте:  Простые рецепты приготовления вина из жимолости

Покажем на примере седьмой недели, как выглядит питание в строгий пост:

  • Понедельник (10.04.23) — сухоядение.
  • Вторник (11.04.23) — сухоядение.
  • Среда (12.04.23) — сухоядение.
  • Четверг (13.04.23) — горячая еда без масла.
  • Пятница (14.04.23) — полное воздержание.
  • Суббота (15.04.23) — сухоядение.
  • Воскресенье (16.04.23) — окончание поста (Пасха).

Сухоядение — что это значит

Термин означает употребление растительных продуктов без термической обработки. Это значит, что на вашем столе должны быть свежие или мочёные овощи и фрукты, орехи и сухофрукты, зелень, оливки.

Горячая пища с маслом и без

Вы можете готовить овощные супы, разные каши, макароны без добавления масла в отдельные дни недели. В другие дни все то же самое можно готовить с маслом (подсолнечным, оливковым, тыквенным, кунжутным, из грецкого ореха).

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Poedashka.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: