c51a92c7

Кушаем овсянку и худеем: до 4 кг за неделю!

23 Авг 2016, Автор: yolana

image (11)

Меню на каждый день

Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин: 4 яблока, 200 г творога.

Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.



Дорогие друзья, спешу поделиться с вами замечательной новостью. Я полностью избавилась от болей в суставах, за очень короткое время. Теперь чувствую себя полноценным человеком. Подробнее читайте ПО ССЫЛКЕ

Хотите получать каждый день новые рецепты салатов? Вступайте в группу о салатах и радуйте своих домашних новыми салатами!

Ваш отзыв